Тренажерные залы
Главная
-
-
-
Тренажерные залы

Тренажерные залы

Тренажерные залы

Для достижения желаемого эффекта от тренировок достаточно посещать тренажерные залы, где профессиональные тренеры помогут упорядочить занятия. Комплексные упражнения на силовых тренажерах способствуют значительному увеличению мышц тела. Кардио-тренажеры помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, избавиться от лишнего веса, привести мышцы в тонус и увеличить выносливость организма.
Discount Shop BRO подобрал для вас тренажерные залы в Житомире, которые оснащены качественным и профессиональным оборудованием, а также комфортными и безопасными залами.

Brand: YESport Очистити все

Отображаются все 8 результатов

Quick View
-18%
Тренажерный зал Житоимр. Спортивный клуб Yes sport

Месяц безлимитного посещения тренажерного зала «YESport»

550.00 грн. 450.00 грн.
В корзину
Quick View
-22%
Тренажерный зал в Житомире. Абонемент в тренажерный зал Житомира

Месяц посещения тренажерного зала «YESport» в любой день до 17:00

450.00 грн. 350.00 грн.
В корзину
Quick View
-18%
Тренажерный зал в Житомире. Абонемент в тренажерный зал Житомира

Месяц безлимитного посещения тренажерного зала «YESport»

550.00 грн. 450.00 грн.
В корзину
Quick View
-13%
Абонемент со скидкой в Житомире

Сертификат на абонемент «Лайт» в тренажерном зале «YESport»

460.00 грн. 400.00 грн.
В корзину
Quick View
-17%

6 месяцев безлимитного посещения тренажерного зала «YESport»

2640.00 грн. 2200.00 грн.
В корзину
Quick View
-20%
Тренажерный зал со скидкой в Житомире

3 месяца безлимитного посещения тренажерного зала «YESport»

1485.00 грн. 1185.00 грн.
В корзину
Quick View
-21%
Тренажерный зал в Житомире. Абонемент в тренажерный зал Житомира

3 месяца безлимитного посещения тренажерного зала «YESport»

2160.00 грн. 1700.00 грн.
В корзину
Quick View
-16%
Тренажерный зал в Житомире. Абонемент в тренажерный зал Житомира

3 месяца посещения тренажерного зала «YESport» в любой день до 17:00

1215.00 грн. 1015.00 грн.
В корзину

Тренажерные залы Житомира

Отличная физическая форма – залог здорового тела и прекрасного самочувствия. Чтобы достичь идеальных параметров, женщины все чаще прибегают к жестким диетам и мучают свой желудок постоянными голодовками. Однако, в результате, получают только истощенный диетами организм, а лишние калории так никуда и не исчезают.

Идеальное тело. Какое оно?

Издавна, эталоном женской красоты считался всем известный стандарт 90-60-90. Однако, со временем параметры идеального женского тела не раз менялись. В начале ХХ века в тренде были округлые пышные формы, несколько позже эталоном красоты стали девушки очень худенькие, с узкими бедрами и маленькой грудью. На сегодняшний день идеалом женской фигуры считается большая грудь, выраженная тонкая талия и упругие мышцы.

Идеалы мужской красоты несколько отличаются от канонов женской фигуры. Главными моментами идеальной фигуры мужчин считаются:

  • Рельефная структура мышц живота
  • Широкие плечи и большие мышцы
  • Развитая мускулатура ног
  • Ярко выраженные мышцы спины, широкий спинной профиль
  • Рельефные мышцы рук.

Однако, красота – понятие относительное. Есть определенные параметры красоты, которым пытается соответствовать большинство, однако чаще всего каждый, как женщины, так и мужчины, выходят из своих собственных убеждений и предпочтений. Однозначно лишь то, что за своим телом всегда нужно следить.

Как достичь идеального тела? ТОП-5 советов

На сегодняшний день, для большинства идеальное тело – это далекая мечта, которая требует нереальных усилий для своего воплощения. На самом деле, чтобы достичь идеала, не так уж и много нужно. Достаточно лишь:

  1. Правильно скорректировать свой рацион питания. В нем должно содержаться как можно больше белков и минимум жиров. Сладкие газированные напитки, консервы, колбасы, соленные и копченые закуски – следует свести к минимуму. Лучше всего, включить в свой рацион блюда из бобовых. Гарниры к белковым продуктам готовить из овощей, а между приемами делать перекус фруктами. Всего приемов пищи в день, в здоровом рационе должно быть не менее четырех, или еще лучше пять или шесть. Таким образом, промежутки между приемами пищи будут составлять примерно 3 часа. Для тех, кто не представляет, свою жизнь без сладкого разрешается съедать одну плитку черного шоколада раз в несколько дней, поскольку в нем содержится много бобов какао и минимальное количество сахара.
  2. Спите 8 часов в сутки. Если Вы спите меньше, чем 8 часов Вы чувствуете себя усталыми и обессиленными, активизируется система вознаграждений мозга: пища дарит чувство радости и расслабления, и поэтому, Вы постепенно набираете вес.
  3. Добавьте в свой рацион полезные жиры. Чтобы достичь идеальных параметров рекомендуется изымать из своего рациона все жиры. Однако речь вовсе не идет о полезных жирах. Здоровый рацион должен содержать мононенасыщенные жирные кислоты. Полезные жиры содержатся в таких продуктах питания как: лосось, грецкие орехи, оливковое масло, авокадо, миндаль, семена льна.
  4. Выпивайте днем ​​не менее 2 литров воды. Вода помогает очистить организм и вывести из него токсины. Кроме того, выпивая, 2 стакана воды натощак Вы теряете 24 ккал, ничего не делая. Чтобы избавиться от ощущения голода рекомендуется выпивать один стакан воды. Если между приемами пищи прошло менее трех часов, и вы уже испытываете чувство голода, выпейте стакан воды, потому что Ваш организм на самом деле хочет не есть, а пить.
  5. Увеличьте физическую нагрузку. Достичь идеальных пропорций легко, если правильно подобрать вид физических нагрузок. Потратьте на себя 1 час в день и сходите в тренажерный зал. При правильных занятиях спортом – мечтать об идеальном теле не придется, оно станет идеальным.

Как избавиться лишних килограммов на боках, животе и спине?

Избавиться от лишних калорий на животе, боках и спине поможет комплекс аэробных упражнений, поскольку они рассчитаны на ускорение обмена веществ в организме. А улучшить форму и придать подтянутого вида мышцам помогут силовые тренировки в тренажерном зале.

Как избавиться от лишних калорий на ягодицах и бедрах?

Сбросить лишний вес в области бедер и ягодиц помогут следующие упражнения:

  • Приседания со штангой на плечах.
  • Выпады. Можно выполнять со штангой на плечах или с гантелями в руках.
  • Подъемы на носки, сидя в тренажере.
  • Разведение ног в тренажере. Нагружается латеральная и прямая мышц бедра и ягодичные.
  • Обратные гиперестезии в тренажере. Дают значительные нагрузки на пятую точку и бицепс бедра.
  • Жимы ногами в тренажере.

Тренажерные залы в Житомире

Посетить тренажерный зал в городе Житомир можно приобретя сертификат или абонемент на посещение определенного тренажерного зала. Это наименее затратный и наиболее эффективный вариант. Приобрести сертификат Вы можете в интернет-магазине Discount Shop Bro. Здесь представлен широкий выбор различных сертификатов в фитнес клубы и в тренажерные залы с различными физическими и кардионагрузками. Именно здесь Вы сможете подобрать тот вид тренировок, который подходит именно Вам и приобрести сертификат по выгодной цене. На сайте bro.zt.ua представлены сертификаты в такие тренажерные залы как Xtreme, Адреналин в которых есть и кардиотренажеры. На сайте подробно расписана программа физических нагрузок в данных тренажерных залах, благодаря этому Вы сможете подобрать для себя именно то, что Вам нужно.

Цены  на посещение тренажерных залов в Житомире

Цена абонементов на посещение тренажерных залов варьируется в пределах от 190 грн. до 500 грн. Однако, на сайте bro.zt.ua действует система постоянных скидок, которая позволяет Вам значительно экономить и тратить до 50% меньше.