3 персональные тренировки в TRX-Pantera

Описание

TRX – это тренировка с помощью TRX Suspension Training с помощью только собственного веса. Благодаря уникальному методу занятий на петлях TRX, вы одновременно сможете развить все необходимые физические качества, а именно силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость и равновесие.

Тренировки с подвесными петлями TRX развивают основные и стабилизирующие мышцы, повышают координацию движений. В результате тренировок по системе TRX восстанавливается эластичность суставов, развивается мышечный корсет, а также это отличный способ избавиться от лишнего веса.

Good morning – это функциональная тренировка с элементами суставной гимнастики и стрейчинга, которая призвана мягко и эффективно разбудить ваше тело утром.

OCR – это подготовительное тренировки с элементами препятствий OCR спорта (забеги с препятствиями). Подходит для людей с высоким уровнем физической подготовки.

TRX- Strong – это высоко интенсивное функциональная тренировка для людей со средним и высоким уровнем физической подготовки.

Pilates – это тренировка на которой вы в медленном темпе проработаете все группы мышц. Поможет развить не только силу но и выносливость, гибкость, баланс, подвижность суставов. Подходит для всех уровней физической подготовки.

For Lady – это аэробная тренировка средней интенсивности, которое направлено на проработку всего тела с учетом особенностей женского организма.

TRX-Functional- это высоко интенсивное функциональная тренировка для людей со средним и высоким уровнем физической подготовки с различным функциональным оборудованием. Оно разовьет физическая качества в 3-D формате, прокачает координацию.

Tabata – это один из самых эффективных способов интервальной тренировки. Эта тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха. Такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.

TRX-Start – это тренировка для людей, впервые познакомились с тренажером TRX. На занятии большое внимание уделяется технике выполнения базовых упражнений. Для людей всех уровней подготовки.

Fly-yoga – классическая хатха йога, которая выполняется в специальных гамаках, подвешенных на метр над уровнем пола. Она развивает пластику, делает мышцы крепче и укрепляет иммунитет. Запись обязательна!!! Количество мест ограничено!!!

MFR (миофасцеальний релиз) + Stretching – это тренировка направлена на высвобождение фасции + комплекс упражнений на растяжение мышц. Поможет вам избавиться от ощущения скованности, сделает ваше тело более гибким, укрепить стабилизаторы, улучшить функциональность.
Подходит для всех уровней физической подготовки.

Паркур – это тренировка, на которой дети отработают все базовые и основные опорные, прыжковые элементы. Помогут развить в вашем ребенке ловкость, выносливость, скорость, уверенность в себе.

TRX-Teens – это тренировка для детей от 9 до 14 лет. Занятия оказывают положительное влияние на физическое развитие детей, а также рекомендованы для коррекции осанки.

Super popa – это аэробно-силовая тренировка, которое направлено на максимальное проработки мышц ягодиц и бедер. Подходит для людей со средним и высоким уровнем физической подготовки.

Energy dans – тренировка, которая сочетает в себе движения и связи современной хореографии. Развивает вашу ритмику, пластичность, повышает гибкость.

Результаты заметны уже после 1-го месяца тренировок: снижается лишний вес, повышается физическая выносливость, появляется рельефность мышц, улучшается самочувствие.

Тренировка в TRX-Pantera подходит для:

• Для спортсменов;
• Для людей, которые хотят похудеть;
• Для людей всех возрастов с разным уровнем подготовки;
• Для коррекции спины и реабилитации;
• Для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

TRX-Pantera находится по адресу: ул. Гоголевская 4.

Телефон: 098 979 19 19

График работы: Пн – Пт: 7.00 – 21.30; Сб: 8.30 – 14.00