Без дисципліни немає значення, наскільки ти хороший. Без дисципліни – ти ніщо. Майк Тайсон

Самодисципліна – це єдиний шлях до бажаних результатів, заради яких як чоловіки, так і жінки потіють у фітнес-клубах. Адже рано чи пізно бажання займатися спортом згасне і залишиться тільки те, що мотивує продовжити розпочате і досягти мети.

 

Але як виховати в собі дану необхідну якість і залишатися на плаву до самого фінішу?

• Крок перший: поставити перед собою недосяжну мету. Чому недосяжну? Тому що, людина здатна на більше, ніж може собі уявити. Тому планка завжди повинна бути завищена.
• Крок другий: скласти план досягнення мети, записати на папір. Якщо всі ідеї тримати лише в голові, то вони стають хаотичними і непослідовними. Записавши їх у потрібній послідовності, ви побачите чітку картину та знатимите, що і як далі робити.
• Крок третій: розстановка пріоритетів. Завжди щось буде відбуватися попри того, що необхідно зробити. Незважаючи ні на що і чого б це не коштувало, не варто відкладати на потім те, що потрібно зробити в записаному плані сьогодні.
• Крок четвертий: знайти однодумців і займатися фітнесом в колективі. Таким чином можна підтримувати і надихати один одного. Одного разу вам захочеться прогуляти заняття. Незабаром ви пропустите ще кілька занять і взагалі перестанете відвідувати фітнес-центр. Щоб уникнути цього, знайдіть собі партнера, з яким будете підтримувати один одного і мотивувати.
• Крок п’ятий: повернутися до кроку першого і продовжити день за днем досягати мети. Таким чином можливо навчитися самодисципліни і в результаті досягти мети.

 

На нашому сайті, ви знайдете фітнес-клуби, заняття в яких вас дисциплінують і допоможуть досягти необхідної спортивної форми і підтримувати її.

• 18 видів тренувань: TRX training, stretching, pilates
• Фітнес заняття для жінок з унікальною системою тренувань і програмою управління вагою
• Функціональне фізичне тренування – Кросфіт.
• Танці, аеробіка, фітнес, TRX training, стрейчинг
• Танці: Pole dance, Strip plastic