Сертифікат на 5 групових тренувань у TRX-Pantera

Опис

TRX – це тренування за допомогою TRX Suspension Training за допомогою лише власної ваги. Завдяки унікальному методу занять на петлях TRX, ви одночасно зможете розвинути всі необхідні фізичні якості, а саме силу, витривалість, гнучкість, спритність, швидкість та рівновагу.

Тренування з підвісними петлями TRX розвивають основні та стабілізуючі м’язи, підвищують координацію рухів. У результаті тренувань за системою TRX відновлюються еластичність суглобів, розвивається м’язовий корсет, а також, це чудовий спосіб позбутися зайвої ваги.

Результати помітні вже після 1-го місяця тренувань: знижується зайва вага, підвищується фізична витривалість, з’являється рельєфність м’язів, поліпшується самопочуття.

Good morning – це функціональне тренування з елементами суглобної гімнастики та стрейчингу, покликане м’яко та ефективно розбудити ваше тіло зранку.

OCR – це підготовче тренування з елементами перешкод OCR спорту (забіги з перешкодами). Підходить для людей з високим рівнем фізичної підготовки.

TRX- Strong – це високо інтенсивне функціональне тренування для людей з середнім та високим рівнем фізичної підготовки.

Pilates – це тренування на якому ви в повільному темпі пропрацюєте всі групи м`язів. Допоможе розвинути не тільки силу а й витривалість, гнучкість, баланс, рухливість суглобів. Підходить для всіх рівнів фізичної підготовки.

For Lady – це аеробне тренування середньої інтенсивності, яке направлене на опрацювання всьго тіла з урахуванням особливостей жіночого організму.

TRX-Functional- це високо інтенсивне функціональне тренування для людей з середнім та високим рівнем фізичної підготовки з різним функціональним обладнанням. Воно розвине фізична якості в 3-D форматі, прокачає координацію.

Tabata – це один з найефективніших способів інтервального тренування. Це тренування з декількома інтервалами по 20 і 10 секунд. Спочатку 20 секунд максимально інтенсивної роботи і 10 секунд відпочинку. Такі цикли повторюються 8 разів поспіль і складають в загальній сумі 4 хвилини.

TRX-Start – це тренування для людей, що вперше познайомились з тренажером TRX. На занятті велика увага приділяється техніці виконання базових вправ. Для людей всіх рівнів підготовки.

Fly-yoga – класична хатха йога, яка виконується в спеціальних гамаках, підвішених на метр над рівнем підлоги. Вона розвиває пластику, робить м’язи міцніше і зміцнює імунітет. Запис обов’язковий!!! Кількість місць обмежена!!!

MFR(міофасцеальний реліз)+Stretching – це тренуваання спрямоване на вивільнення фасції + комплекс вправ на розтягнення м`язів. Допоможе вам позбутися відчуття скутості, зробить ваше тіло більш гнучким, зміцнити стабілізатори, покращити функціональність.
Підходить для всіх рівнів фізичної підготовки.

Паркур – це тренування, на якому діти відпрацюють всі базові та основні опорні, стрибкові елементи. Допоможуть розвинути у вашій дитині спритність, витривалість, швидкість , впевненість в собі.

TRX-Teens – це тренування для дітей віком від 9 до 14 років. Заняття мають позитивний вплив на фізичний розвиток дітей, а також рекомендовані для корекції постави.

Super popa – це аеробно-силове тренування, яке направлене на максимальне пропрацювання мязів сідниць та стегон. Підходить для людей з середнім та високим рівнем фізичної підготовки.

Energy dans – тренування, яке поєднує в собі рухи і зв`язки сучасної хореографії. Розвиває вашу ритміку, пластичність, підвищує гнучкість.

Тренування в TRX-Pantera підходить для:

• Для спортсменів (TRX-заняття підвищать результативність тренувань професійних спортсменів у таких видах спорту як футбол, бокс, важка атлетика, хокей, гольф, теніс, гребля і багатьох інших);
• Для людей, що хочуть схуднути (тренування з петлями TRX значно підвищить швидкість метаболізму і загальну витривалість. За кожне тренування в середньому можна спалити близько 500 ккал);
• Для людей різного віку з різним рівнем підготовки (TRX-тренування підійде людям різного віку і різної статури. Тренування з власною вагою виключає осьове навантаження на хребет, саме тому тренувальні петлі TRX є незамінними і для підлітків, і для пенсіонерів);
• Для корекції спини та реабілітації (під час тренування ви не тільки не отримуєте навантаження на хребет, але й тренуєте ті м’язи, що відповідають за стабілізацію вашого тіла. Також є можливість використовувати TRX у фізіотерапії і в тренуваннях людей, яким за рекомендаціями лікаря не можна тренуватися з додатковою вагою);
• Для тих, хто має сидячий спосіб життя (недостатня активність протягом дня спричинює застійні процеси у вашому організмі. TRX-тренування включить в роботу всі м’язи і відновить ваш кровообіг).

TRX-Pantera знаходиться за адресою: вул. Гоголівська 4.

Телефон: 098 979 19 19

Графік роботи: Пн – Пт: 7.00 – 21.30; Сб: 8.30 – 14.00